colágeno hidrolizado

Colágeno hidrolizado y bienestar

 Seguramente sabrás qué es el colágeno y sus múltiples ventajas. Lo primero para mi es su aportación en el campo de la nutrición; suma calidad de vida. Tanto sí tus conocimientos al respecto son básicos o tienes muchísima información, desde nuestro blog podrás conocer más sobre esta proteína.
Así que, el colágeno es una proteína importante que se encuentra en piel, huesos, articulaciones, tendones y cartílagos. También forma parte de las paredes de los vasos sanguíneos. El colágeno garantiza el buen funcionamiento del organismo.

¿Para qué nos sirve?

Contribuye a mejorar tu salud. En más de una ocasión hemos sufrido o escuchado a personas con dolor en las articulaciones. El colágeno se encarga de unir, como si fuera un pegamento, los tejidos conectivos de músculos, piel y ligamentos. 
¡Apostemos por el cuidado personal! y el bienestar. Este suplemento aporta beneficios muy notables como: reducción de la celulitis, vitamina C y ácido hialurónico por lo que mejora la calidad del cabello, uñas y piel. 

¿Por qué es recomendable su ingesta? 

A partir de los 40 años nuestro organismo produce la mitad de colágeno, esto lleva a la perdida de elasticidad, dolores articulares, circulatorios, etcétera. 
Estamos en un momento donde los suplementos alimenticios tienen mucho protagonismo; el colágeno es uno de ellos que a todos gusta, no existe una edad determinante para tomarlo, aunque sí recomendable y dependiendo la edad, ayuda a mantener un cuerpo más fortalecido. 

¿Cuáles son las propiedades del colágeno hidrolizado? 

Es un complemento eficaz para la reestructuración corporal. 
El colágeno hidrolizado facilita su absorción gracias a que viene prácticamente descompuesto en sus aminoácidos, glicina, prolina y lisina. El cuerpo asimila estos aminoácidos por separado y los destina a los usos más diversos del organismo. La teoría de algunos expertos en la materia es que, el colágeno cuando es hidrolizado, puede ser absorbido en el intestino hasta en un 80% más. 

¿En qué alimentos encontramos colágeno? 

En las carnes rojas, blancas y en la gelatina, casquería, caldo de hueso, pescado, todo esto a partir de producto animal. Sí no te gusta la carne, puedes optar por los suplementos de colágeno con magnesio. 
Otros alimentos que te ayudarán a producir colágeno de manera natural son los siguientes: 
    • Frutas ricas en vitamina C. 
    • Quesos y leche de soja. 
    • Manzanas 
    • Fresas. 
    • Remolacha. 
    • Verduras. 
Los suplementos de colágeno tienen un sabor agradable con lo que introducirlos en nuestra dieta resulta fácil. 
Gracias por leernos. 
Un abrazo
 

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